行動できない私でも、動けた。
「行動できない私でも、動けた。」
20分 × 仲間 × 習慣化で
片付けに“ちょっと自信”がつくコミュニティ。
やらなきゃ…と思っても…
「やらなきゃ…」と思っても、
なかなか動けない日って
ありますよね🫠
こんな悩みありませんか？
- 気持ちばかり焦って、手が止まる
- やる気が出るまで動けない
- ひとりだと気持ちが負けちゃう
- 後回し癖がやめられない
- 気分に左右されて続かない
そんな日があるのは、
決して「ダメだから」
じゃありません。
ADHDは
それがデフォルトだからです。
おねぎ自身も、ずっと動けない日が多かった
実はおねぎ自身も、
「やらなきゃ…」って思っているのに
全然動けない日 がずっと多かったんです。
ひとりだと気持ちが下がって、
「あ、今日もできなかった…」って
落ち込む日もあって。
でもある時、
誰かと一緒に作業しただけで
不思議と手が動いた
そんな瞬間がありました。
たった20分だったけど、
「あ、私でもできるんだ」
って思えたんです。
この体験から、
「20分だけでも仲間と一緒なら、
誰でも動けるようになるかもしれない」
と思うようになりました。
”とりあえず20分クラブ”とは？
そんな思いから生まれたのが
とりあえず20分クラブ です🌱
とりクラはこんな場所です
- 週2,3回
- Zoomでつながって
- “とりあえず20分だけ” 手を動かす場所
やる気は持ってこなくて大丈夫。
片付け以外でもOK。
「今ちょっとやりたいこと」を
一緒にやるだけ。
大事なのは、
完璧さじゃなくて、
“ちょっとだけ動けた” を積み重ねること。
こんな人におすすめです
- やる気が出るまで動けない人
- 一人だと気持ちが負けやすい人
- 後回し癖がある人
- ADHD傾向で気分が揺れやすい人
- 20分だけならできそうって思える人
- 誰かと一緒の方が安心できる人
やることは自由です
- 部屋の片付け
- 溜めていた家事
- 仕事のタスク整理
など、
“20分で終えられそうなこと”を
始めるとラクです😊
とりクラ作業日の流れ
- 作業開始5分前にZoom入室
- 20分のもくもく作業
- 20分のシェアタイム
作業が無い日はDiscordで交流！
12月のスケジュール
毎週月木に作業します！
時間が曜日で固定されていないのは
ごめんなさい！
1月から固定できるように
調整しますね🙂↕️
朝早い時間の日は
寝起きのまま参加してOKです
おねぎが寝起きで参加するからです😂
| 日付 | 時間 |
|---|---|
| 12/8(月) | 21:00 |
| 12/11(木) | 21:00 |
| 12/15(月) | 6:30 |
| 12/18(木) | 21:00 |
| 12/22(月) | 6:30 |
| 12/25(木) | 6:30 |
| 12/29(月) | 6:30 |
料金と使用するプラットフォーム
- 月額：3,000円
- プラットフォーム：Discord
※Zoomのリンク等も
こちらでお知らせします
募集期間
📅：12/7(日) 23:59まで
最後に、おねぎからひとこと
やる気がない日でも、ここなら大丈夫。
“とりあえず20分だけ”なら、一緒にできます。
おねぎ自身が
ひとりじゃ動けない日が
多かったからこそ、
こういう場所が
あったらいいなと思って
作りました。
あなたの「できた！」が少しずつ増えて、
心がふわっと軽くなる時間を
一緒につくれたら嬉しいです🌱
